Son illərdə xüsusilə gənclər arasında qəhvə və enerji içkilərinin istifadəsi kəskin artıb.
Səhərlər qəhvə, gün ərzində isə enerji içkisi bir çox gənc üçün gündəlik rutinə çevrilib. Bu vəziyyət artıq sadəcə vərdiş deyil, həyat tərzi kimi formalaşır.
“Cebheinfo.az”-ın araşdırmasına görə, əsas səbəblərdən biri yuxu rejiminin pozulmasıdır.Gec yatmaq, telefon və sosial şəbəkələrdə uzun müddət vaxt keçirmək səhər yorğunluğuna gətirib çıxarır. Nəticədə insanlar günü “oyaq qalmaq üçün vasitə” axtararaq keçirirlər.
Digər mühüm faktor iş və təhsil yükünün artmasıdır. Universitet, əlavə kurslar, iş rejimi və şəxsi inkişaf hədəfləri gəncləri davamlı stress altında saxlayır. Bu da orqanizmdə yorğunluq hissini artırır.
Marketinq və reklamlar da enerji içkilərinin yayılmasında rol oynayır. “Sürətli enerji”, “yorğunluğa qarşı həll” kimi mesajlar xüsusilə gəncləri cəlb edir. Amma həkimlər bildirirlər ki, bu içkilərin həddindən artıq istifadəsi ürək döyüntüsü, narahatlıq və yuxu pozuntuları yarada bilər.
Psixoloqlar hesab edir ki, problem təkcə fiziki yorğunluq deyil, həm də mental tükənmədir. İnsan daim aktiv qalmağa məcbur hiss etdikcə istirahətə vaxt ayıra bilmir və bu dövr təkrarlanır.
Mütəxəssislərin fikrincə, həll yolu daha balanslı həyat tərzidir: düzgün yuxu rejimi, ekran vaxtının azaldılması və enerji içkilərinin “vərdiş yox, ehtiyac olanda” istifadə olunması.
