Kokteyllərə, salatlara və ya şorbalara əla əlavə olmaqla yanaşı, laym həmçinin vaxtından əvvəl qocalma ilə mübarizə aparır və soyuqdəymə və infeksiyaların qarşısını almağa kömək edir.
Ucnoqta.az bildirir ki, bu sitrus meyvəsi bədəni antioksidantla qoruyur.
Bir orta ölçülü laym 19,5 mq C vitamini ehtiva edir. Bu, ətraf mühitin çirklənməsindən, pis qidalanmadan və stressdən qoruyan bu tanınmış və təsirli antioksidantın gündəlik dəyərinin 22%-ni təşkil edir. Bu maddələr sağlam hüceyrələrə zərər verir və daxili orqanların və dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur. Yalnız antioksidantlar bunun qarşısını ala bilər.
Laym diabetin qarşısını almaq üçün yeyilir. Diabetin inkişaf riski fast food, sadə karbohidratlar və yatmazdan əvvəl aclıq hissi ilə artır.
Şəkər, un və sağlam olmayan yağlar qanda insulin sıçrayışlarına səbəb olur. Laymlar həll olunan liflə zəngindir ki, bu da şəkərin qan dövranına hopmasını azaldır. Onların qlikemik indeksi aşağıdır, buna görə də qlükoza sıçrayışlarına səbəb olmur.
Laym ürək-damar sistemini gücləndirir. Bitki lifi "pis" xolesterolu və sağlam olmayan yağları bağlayır, sonra onları bədəndən xaric edir. Əhəng qan damarlarını xolesterol lövhələrindən qoruyur və hipertoniyanın qarşısını alır.
C vitamini qan damarlarında iltihabı azaldır, insult və ürək problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.
Əhəng viruslar və soyuqdəymə ilə mübarizə aparır. Flavonoidlərlə zəngin olan efir yağı istehsal edir. Tərkibində patogen bakteriyaların böyüməsini maneə törədən flavonoid olan çoxlu sayda kaempferol var.
Əhəng soyuqdəymə və qrip simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər və qoxusu burun tıkanıklığını aradan qaldırır və nəfəs almağı asanlaşdırır.
Əhəng həmçinin həzmi yaxşılaşdırır. Turşu şirəsi mədə şirəsinin və normal həzm üçün lazım olan fermentlərin istehsalını stimullaşdırır. Aşağı turşuluqdan əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır. Əhəng öd axınını sürətləndirir, iştahanı artırır və ağrı və qıcolmaları aradan qaldırmağa kömək edir.
