Yer üzünün 60% əhalisi miqreni bu və ya digər formalarından əziyyət çəkir.
NOCOMMENT.az medicina-ya istinadən xəbər verir ki, ekspertlər miqren tutmalarını azalda biləcək, bu xəstlələrə faydalı qidaların adını açıqlayıb.
– İspanaq. Fol turşusu, maqniy, B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün miqren simptomlarını azaldır.
– Vələmir – müxtəlif yarma, yulaf qanda şəkəri yüksəltdiyi üçün miqrenin qarşısını alır. Çünki miqren çox zaman qanda şəkərin düşməsindən yaranır.
– Badam və balqabaq tumları.
– Balıqlar, xüsusən forel. Omeqa 3 və 6 qan damarlarına faydalıdır.
– Miqrenli xəstələrə su da vacibdir, xiyar, qarpız, alma da sizə lazımdır.
