Lent az saytından alınan məlumatlara görə, ain.az xəbər verir.
Yuxudan altı saat əvvəl qəhvədən uzaq durmaq lazımdır.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, San-Pauludakı Universitetin dietoloqu Amanda Figueiredo xəbərdarlıq edib ki, gec saatlarda içilən qəhvə yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Yatmazdan altı saat əvvəl qəhvə içməkdən çəkinmək lazımdır. Bu, qanda kofeinin yarı ömrünün dörd-altı saat arasında dəyişməsi ilə bağlıdır.
Əlavə qeydlər və tövsiyələr
Dietoloq qeyd edib ki, hər bir insanın orqanizmi fərqlidir. Kofeinə olan həssaslıq aşağıdakılardan asılı ola bilər:
Genetik xüsusiyyətlər
Yaş
Bioloji ritmlər
Qəbul olunan dərmanlar
Hadisənin gedişatını izləmək üçün ain.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
