Qızılbalığın möcüzə reseptlərindən biri: Ləzzət, yüngüllük və fayda bir arada! Tərkibi:- Qızılbalıq filesi (göbək hissəsi, sümüksüz) – 400 q- Soğan – 50 q- Yumurta – 1 ədəd (50 q)- Yulaf kəpəyi – 20 q- Duz, istiot, quru şüyüd – zövqə görə- Limon suyu – 10 q- Zeytun yağı – 5 qHazırlanması:Balıq filesi və soğanı blenderdə xırdalayın. Üzərinə yumurta, yulaf kəpəyi, ədviyyatlar və limon suyu əlavə edin. Yaxşıca qarışdırın və 6 ədəd kotlet formasında hazırlayın. Tavada az miqdarda zeytun yağı ilə hər iki üzünü təxminən 4 dəqiqə qızardın.Tövsiyə: Axşam yeməyinizə təzə tərəvəzlər əlavə edərək balanslı və ləzzətli nahar əldə edə bilərsiniz.Qida dəyərləri (100 q): Kalori – 185.9 Zülal – 22.5 q Yağ – 8.5 q Karbohidrat – 3.5 qReseptlərinizi [email protected] ünvanına göndərin, dadlı sirləriniz saytda yayımlansın!Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Qazaxın cücəli yayma xəngəli – Çaylı kəndi - VİDEO
Giləmeyvəli qarğıdalı sıyığı
Deputat Əminə Ağazadə APA-nın iclasında Azərbaycanı təmsil edəcək
