ain.az xəbər verir, Demokrat.az saytına əsaslanaraq.
Yüksək qan təzyiqi illərlə damarları zədələyir və bir çox hallarda əlamətləri ciddi qəbul edilmir. Lakin bəzən aptekə qaçmadan əvvəl gündəlik vərdişlərdə kiçik dəyişikliklər etməklə vəziyyəti nəzarətə almaq mümkündür.Demokrat.az xəbər verir ki, kardioloq Maks Fritşka dərman preparatları olmadan təzyiqi aşağı salmağın dörd sadə və effektiv yolunu açıqlayıb. Həkim bildirir ki, bu üsullar əsas müalicəni tamamlayır və damarların elastikliyini artırmağa kömək edir.Məşhur kardioloqun tövsiyə etdiyi üsullar arasında gündəlik sarımsaq istifadəsi xüsusi yer tutur. Araşdırmalar göstərir ki, hər gün 1-2 diş təzə sarımsaq yemək sistolik təzyiqi 5,1 vahid aşağı salır."Qoxusundan çəkinənlər onu salatlara və ya bişmiş yeməklərə əlavə edə bilərlər.Səhərlər limonlu su içmək də damar sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. Tərkibindəki C vitamini damar divarlarını möhkəmləndirir, limon turşusu isə maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Eyni zamanda, nanə
çayı damarların hamar əzələlərini boşaldaraq təbii relaksant rolunu oynayır. Gündə 1-2 fincan nanə çayı yüngül hipertoniyası olan şəxslərdə təzyiqi nəzərəçarpan dərəcədə stabilləşdirir".Digər maraqlı üsul isə soyuq duşdur. Qısamüddətli soyuq su təması əvvəlcə periferik damarların daralmasına, sonra isə genişlənməsinə səbəb olaraq qan dövranını yaxşılaşdırır.Maks Fritşka qeyd edir ki, bu prosedura 20-25 dərəcəlik su ilə başlamaq və müddəti tədricən artırmaq lazımdır."Bu üsullar yalnız köməkçi vasitədir. Yüksək təzyiq zamanı mütləq həkimlə məsləhətləşmək vacibdir" deyə kardioloq vurğulayıb.Yəni, təzyiqi aşağı salmaq üçün ev şəraitində sarımsaq, limonlu su, nanə çayı və soyuq duş kimi təbii vasitələrdən istifadə etmək olar, lakin bu, həkim müayinəsini əvəz etmir.İsmayıl
Demokrat.az
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün ain.az saytını izləyin.
