“Orqanizmi sağlam yağ turşuları ilə təmin etməklə, düzgün arıqlama prosesində qanda zərərli yağların yaranmasını azalda bilərsiniz. Bu isə sizi ürək xəstəliklərindən qoruyan çox yaxşı bir həyat tərzi dəyişikliyidir. Təzə meyvə, tərəvəz, paxlalıları müntəzəm şəkildə qəbul etməyə çalışın. Onların tərkibində olan polifenollar, antioksidantlar, flavonoidlər, fitosterollar və qida lifləri zərərli oksigen radikallarını zərərsizləşdirir, azot oksidinin sintezini artırır, antiinflamatuar (iltihabəleyhinə) təsiri maksimuma çatdırır ki, nəticədə arıqlama prosesində oksidativ stress azalır və yaşlanma prosesi ləngiyir”.
Diyetoloq fiziki aktivliyin də önəmli olduğunu vurğulayıb.
- Gecə Modu
- Ana səhifə
- Statistika
- Mənbələr
- Reytinq
- Hava
- Valyuta
