AZ
Mövzular
Cəmiyyət
12.05.2026 ◦ 01:15

10 dəqiqə günəş işığı almağın bu faydası var imiş

Son araşdırmalar maraqlı nəticəni ortaya çıxarıb.Metbuat.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik 10-15 dəqiqə günəş işığı almaq həm əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, həm də yuxu keyfiyyətinə müsbət təsir edir. Günəş şüalarının orqanizmdə D vitamini səviyyəsini artırdığı qeyd olunur.

Araşdırmaya görə, günəş işığı çatışmazlığı halsızlıq, stress və diqqət dağınıqlığı yarada bilər. Həkimlər xüsusilə səhər saatlarında qısa gəzintilərin sağlamlıq üçün faydalı olduğunu vurğulayırlar.

Seçilən
72
30
metbuat.az

10Mənbələr